Մտքի կառավարում. հայեցակարգ, սահմանում, հիմնական սկզբունքներ և թեմատիկ գրքեր

2025 Հեղինակ: Howard Calhoun | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 13:17

Ժամանակակից քչերը գիտեն, թե ինչպես կառավարել իրենց ժամանակը: Չնայած ժամանակի կառավարման հանրաճանաչությանը, մարդիկ կորչում են տեղեկատվության հոսքի մեջ և չեն կարողանում շտկել իրենց կյանքը: Եվ բոլորը ինչու: Այն պատճառով, որ չունեն տեղեկատվության կառուցվածքի միասնական համակարգ։ Մտքի կառավարումը կօգնի ձեզ կարգի բերել հավերժական քաոսը:

Սահմանում

Ժամանակակից մարդիկ գործում են բազմաթիվ հասկացություններով, որոնց իմաստը միշտ չէ, որ պարզ է նրանց համար։ Համակարգը հմտորեն օգտագործելու համար հարկավոր է այն մանրակրկիտ ուսումնասիրել։ Ցանկանու՞մ եք բարելավել ձեր կյանքը: Ապա դուք պարզապես պետք է ծանոթանաք մտքի կառավարմանը: Բայց նախ պետք է հասկանալ, թե դա ինչ է: Մտքի քարտեզները գծագրեր են, որոնք մարդը գծում է տեղեկատվության ավելի լավ կառուցվածքի համար: Նման սխեմաները օգնում են մարդկանց մտապահել տեղեկատվությունը և դասավորել առկա գիտելիքները իրենց գլխի դարակներում: Եթե դուք ունեք տեղեկատվության բաշխման համակարգ, որին հետևում եք, կունենաքԴժվար չէ հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում մտքի կառավարումը։ Դե, եթե այդպիսի համակարգ չկա, ապա դուք պետք է ստեղծեք այն, հիշեք այն, իսկ ապագայում կառույցում ստացված ամբողջ տեղեկատվությունը մեկ և միակ ձևով: Նման համակարգը նպաստում է ոչ միայն գիտելիքի և տեղեկատվության, այլև մարդկային կյանքի արդյունավետացմանը։

Ինչու?

Լսե՞լ եք մտքի կառավարման մասին, բայց այնքան էլ չեք հասկանում համակարգը: Ինչու են մարդիկ գծագրում գծապատկերներ ցանկացած առիթի համար: Ամենից հաճախ նման խելացի քարտերն օգտագործում են ուսանողներն ու ձեռնարկատերերը։ Սխեմաները օգնում են հիշել տեղեկատվությունը, կառուցվածքը և պատշաճ ձևով պահել այն: Նման համակարգը կարող է օգնել ձեզ սովորել օտար լեզուներ, կարգի բերել ձեր կյանքի ծրագրերը և վերջապես հասկանալ ձեր իրական նպատակը։

Մտքի կառավարումը մարդուն սովորեցնում է ոչ միայն կառուցվածքային տեղեկատվություն, այլև օգնում է զարգացնել կամքի ուժը: Հատկապես համակարգի ստեղծման առաջին փուլում շատերը ձախողումներ են ունենում։ Եթե մարդ ինքն իրեն հաճույք է պատճառում և դադարում է օգտագործել իր համակարգը, ապա քաոսը աստիճանաբար սկսում է տարածվել։ Եթե դու քեզ ոչ մի ինդուլգենցիա չտրամադրես և անընդհատ և ինչ-ինչ պատճառներով օգտվես խելացի քարտերից, մարդը կարող է դառնալ ավելի հավաքված, ավելի արդյունավետ և, ամենակարևորը, ավելի արդյունավետ։

Խելացի քարտերը լավ են ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների համար: Տեսողական նկարների և պարզ տրամաբանական շղթաների օգնությամբ դուք կարող եք օգնել փոքրիկին ճանաչել այս աշխարհը։ Օրինակ՝ տարբերել բանջարեղենը մրգերից կամ հասկանալ տարբեր տեխնիկական գաջեթների կառուցվածքը։ Պարզ ու տեսողական համակարգը օգնում է մարդուն ոչ թե մտապահել ինֆորմացիան, այլտրամաբանական եզրակացությունների օգնությամբ հասնել դրա էությանը։

Սկզբունքներ

Մտքի կառավարման համակարգը օգնում է մարդկանց կառուցել իրենց գիտելիքները: Երբեմն մարդու համար դժվար է ինչ-որ բան հիշել կամ հիշել: Ինչու է դա տեղի ունենում: Այն պատճառով, որ մարդը ասոցիատիվ կապեր չի ստեղծում։ Մտքի քարտեզները օգնում են ստեղծել լավ կառուցվածք, որը կհայտնվի ձեր մտքում ամեն անգամ, երբ դրա կարիքը ունեք: Ինչո՞ւ է կորչում գիտելիքը, բայց մտքի քարտեզները մնում են հիշողության մեջ: Բանն այն է, որ մարդն ավելի լավ է ընկալում տեղեկատվությունը, որը տեսողականորեն ապահովված է ինչ-որ բանով։ Բայց քիչ փաստեր են հաստատվում նկարներով: Ուստի ականջով սովորած տեղեկատվությունը արագ մոռացվում է: Քեզ պարզ և տրամաբանական թվացող գծապատկեր գծելով՝ այն հիշելու խնդիր չես ունենա։ Հիշելով շղթայից մեկ հայեցակարգ՝ կարող եք վերականգնել բոլոր մյուսները, քանի որ դրանք շղթայված են միմյանց: Ոմանք տեղեկատվության կառուցվածքի նման համակարգը համարում են մնեմոնիկայի մեթոդներից մեկը: Եվ այս մարդիկ հեռու չեն ճշմարտությունից։ Մարդկային հիշողությունը անսահման ռեսուրս է, եթե գիտեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն:

Ինչպե՞ս գծել քարտեզ:

Մտքի կառավարման տեխնոլոգիան շատ պարզ է: Դուք պետք է գծեք գծապատկերի կենտրոնական օվալը, որը ցույց կտա հիմնական թեման, նպատակը կամ ցանկացած այլ տեղեկատվություն, որը դուք համարում եք հիմնականը: Կենտրոնից դեպի կողքերից այն կողմ, դուք պետք է գծեք բազմագույն գծեր: Դրանք կլինեն ենթաօբյեկտներ, որոնք ինչ-որ կերպ կապված են կենտրոնի հետ: Ծախսել ասոցիատիվհղումներ և պիտակավորում յուրաքանչյուր սլաք: Կենտրոնին ամրացվող առարկաները կարող են լինել տարբեր ձևերի և գույների։ Դիագրամը պետք է պարզ լինի ձեզ համար: Քարտեզի կառուցվածքի կոնկրետ համակարգ չկա։ Բայց դուք պետք է հիշեք, որ ձեր մշակած համակարգը պետք է որոնվի ձեր բոլոր սխեմաներում: Այնուհետև պետք չէ ամեն անգամ հիշել, թե որտեղ և ինչպես է նետը գնում և ինչ է նշանակում: Օրինակ, դուք կարող եք կարևորել կարևոր տեղեկատվությունը կարմիրով, իսկ երկրորդականը՝ կապույտով:

Պետք է նկարել՝ ուշադիր կենտրոնանալով աշխատանքի վրա: Ցանկացած շեղում կխանգարի ձեզ հիշել տեղեկատվությունը: Լիովին նվիրվելով դիագրամի մշակման գործընթացին, դուք կկարողանաք ավելի արագ և լավ հիշել և կառուցվածքային տեղեկատվություն:

Անպայման ուշադրություն դարձրեք այն սլաքներին, որոնք կապում են տեղեկատվության տարբեր հատվածները: Նրանք չպետք է դատարկ լինեն: Դրանց վրա պետք է ասոցիատիվ անցում գրել: Նույնիսկ եթե այս պահին ձեզ թվում է, որ ամեն ինչ արդեն տրամաբանական է, մի ծույլ մի՛ արեք դա գրի առնել։ Հիշողությունը կարող է դաժան կատակ խաղալ, և այդ ժամանակ ձեր տրամաբանական սխեման ձեզ անհասկանալի կթվա։ Ուստի բոլոր տրամաբանական անցումները պետք է իրականացվեն գրավոր։ Նկարներն այստեղ չեն տեղավորվի։ Անցումներն առանց մուտքերի կարող են լինել միայն առօրյա սխեմաներում, որտեղ դժվար է կորցնել կամ մոռանալ որոշ տեղեկություններ, որոնց հանդիպում ես ամեն օր:

Հիմնական և Փոքր

Վերևում դուք ծանոթացաք մտքի կառավարում հասկացությանը։ Արժեքներ սահմանելու և աշխատանքային մտքի քարտեզագրման հիմունքները հասկանալու գործընթացը կարող է որոշ ժամանակ տևել: Ո՞րն է սկսնակների հիմնական խնդիրը: Այդ մարդիկ չեն կարողտարբերակել կարևորն ու անկարևորը. Օրինակ, ամփոփագիրը դիագրամի վերածելիս մարդը պետք է հասկանա իրադարձության հիմնական էությունը։ Օրինակ, հոգեբանության թեման վերլուծելիս այն պետք է դրվի կենտրոնում։ Հաջորդը, դուք պետք է առանձնացնեք մի քանի տարբեր գիտնականների, ովքեր մանրակրկիտ ուսումնասիրել են խնդիրը: Հաջորդ բաժանումը նրանց տեսությունների վերլուծությունն է և տեսությունների կիրառումը գործնականում: Նման ալգորիթմ ստեղծելով՝ դժվար կլինի շփոթել, թե ով և ինչ է մտածել կոնկրետ հարցի շուրջ։ Նմանատիպ կառուցվածքում դուք կարող եք վերլուծել ցանկացած այլ հարց: Օրինակ՝ հեշտ կլինի բնակարանի վերանորոգման պլան կազմել։ Սենյակի անվանումը պետք է դրվի կենտրոնում, իսկ կողքերում՝ շրջանագծով, գրեք վերանորոգման հիմնական փուլերը, օրինակ՝ պաստառապատումը և կեղծ առաստաղի ստեղծումը: Բայց որպես առանձին լրացուցիչ հղում գործող համակարգում կարելի է առանձնացնել պատուհանների վարագույրների ընտրությունը։

Աշխատանք

Մտքի կառավարման օպտիմալ շրջանակը բիզնեսն է: Մարդը, ով նախատեսում է զարգացնել իր բիզնեսը, պետք է լավ պատկերացնի իր աշխատանքի յուրաքանչյուր փուլը։ Եթե նման ներկայացուցչություն չլինի, ապա բիզնեսը երկար չի դիմանա։ Ինչպե՞ս են խելացի սխեմաներն օգնում աշխատանքին: Օգտագործելով նման համակարգը, դուք կարող եք կազմել հանդիպումների պլաններ, ապագայի պլաններ կամ համակարգել տեղեկատվություն յուրաքանչյուր աշխատակցի համար: Համաձայն եմ, որ հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, որն այդքան հաճախ անհրաժեշտ չէ, բավականին հիմարություն է: Բայց որպեսզի տեսադաշտից չկորցնենք այս տեղեկությունը, այն պետք է ոչ միայն գրի առնել և մոռանալ, այլև ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցել և թարմացնել։

Ուսումնառություն

Ցանկանու՞մ եք դառնալ լավագույն ուսանողը դպրոցում կամ դասընթացում: Այնուհետև ստանդարտ դասախոսությունների փոխարեն անհրաժեշտ է տեղեկատվություն նկարել դիագրամում: Ինչի համար? Շատ ուսանողներ բախվում են խնդրի հետ, որ նրանք ձանձրանում են լսել ուսուցիչների ձանձրալի դասախոսությունները, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ներկայացնել տեղեկատվությունը վառ կերպով: Եթե դուք բախվում եք նմանատիպ խնդրի, մի անհանգստացեք: Ավելի հեշտ կլինի խորանալ դասախոսի յուրաքանչյուր խոսքի մեջ, եթե սկզբում ուշադիր լսեք մարդուն և կառուցեք այն ամենը, ինչ ասում է նա: Երբեմն դժվար է միանգամից կառուցել ամբողջ համակարգը, եթե ուսուցիչը տեղեկատվությունը ներկայացնում է սխալ հերթականությամբ և պատահական: Այս դեպքում դուք կարող եք պարզապես բլոկներ նկարել ասոցիացիաների վրա, և երբ դասախոսությունն ավարտվի, դուք ստիպված կլինեք մի փոքր ժամանակ ծախսել այն ամենի կառուցվածքի վրա, ինչ լսում եք: Բայց մի անհանգստացեք, ձեր քրտնաջան աշխատանքը կվճարի, երբ կարողանաք հաշված րոպեների ընթացքում վերհիշել այն ամենը, ինչ ասվել է դասախոսության մեջ՝ պարզապես նայելով թերթիկը ձեր էսքիզներով:

Ժամանակի կառավարում

Ցանկանու՞մ եք կազմակերպել ձեր կյանքը: Մտքի կառավարման նպատակներից մեկը ցանկացած տեղեկատվության համակարգումն է։ Հետևաբար, մտքի քարտեզները հիանալի են կյանքի պլանավորման համար: Ինչպե՞ս ստեղծել ձեր սեփական համակարգը: Դա անելու համար դուք պետք է գրեք ձեր բոլոր հիմնական կյանքի նպատակները կենտրոնական բլոկի շուրջ, որը կոչվում է «կյանք»: Ավելին, յուրաքանչյուր նպատակ բաժանվում է ևս մի քանի բլոկների: Օրինակ՝ առողջությունը պետք է բաժանել սպորտի, ճիշտ սնվելու, կանոնավոր բժշկական զննումների և այլն։ Կյանքի յուրաքանչյուր հատվածին պետք է տալ իր գույնը,որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք ոչ միայն նավարկել դիագրամում, այլև հիշել այն ամենը, ինչ գրել եք: Իսկ ասոցիացիաներ ավելի լավ ստեղծելու համար պետք է ոչ թե բառեր գրել, այլ ուրվագծել դրանց նշանակությունը։ Օրինակ, առողջապահական բլոկը կարող է կանաչ լինել, որի վրա գծված է կարմիր գումարած: Ընտրեք ձեզ հարմար ասոցիացիաները: Սա կօգնի ձեզ ոչ միայն ավելի լավ կողմնորոշվել ձեր սխեմաներում, այլ նաև կոդավորել ձեր տեղեկությունները հետաքրքրասեր աչքերից:

Ստեղծագործություն

Նույնիսկ մտքի կառավարման լավագույն դեպքերը ձեզ չեն օգնի, եթե դուք որոշակի հոգի չներդնեք ձեր սխեմաների մեջ: Ինչո՞ւ։ Մտքի քարտեզները գործում են միայն այն դեպքում, երբ մարդը դրանք ստեղծում է իր սեփական ասոցիացիաներով: Եթե մարդ օգտագործում է ուրիշների քարտերը կամ անմտածված գծում է սխեմաներ, ապա ոչ մի ազդեցություն չպետք է ակնկալել։ Հրաշքներ չեն լինում. Այո, մտքի կառավարման համակարգը լավն է, և այն հեշտացրել է կյանքը շատերի համար, բայց այս նույն մարդիկ մեծ ջանք են գործադրել՝ խմբագրելու տեղեկատվությունը ընկալելու իրենց համակարգը և սովորելու, թե ինչպես դրանք տեղավորել տեսողական նկարներում: Ինչու՞ է այդքան կարևոր ամբողջ տեղեկատվությունը վիզուալների միջոցով փոխանցելը: Երբ բացեք մտքի կառավարման մասին որևէ գիրք, կհասկանաք, որ առաջինը, ինչի մասին գրում են հեղինակները, այն է, որ շատ կարևոր է ուղեղի ստեղծագործական կիսագնդի օգտագործումը մտքի քարտեզներ կազմելիս։ Հենց նրա ընդգրկվածությունն է տրամաբանական աշխատանքում և տեղեկատվության անգիր անելը հրաշքներ է գործում: Եթե անտեսեք գծապատկերի այս մասը, ապա չեք կարողանա օգուտ քաղել հանրաճանաչ համակարգից:

Պրակտիկա

Ցանկանու՞մ եք փոխել ձեր կյանքը: Հետո դուդուք պետք է ամեն օր սկսեք զբաղվել մտքի քարտեզագրմամբ: Բեխտերևի «Մտքի կառավարում» գրքում ասվում է, որ մարդուն մոտ երկու ամիս է պահանջվում գծապատկերներ կազմելու համար: Եթե ժամանակ առ ժամանակ քարտեզներ եք կազմում, ապա լավ արդյունքների չեք հասնի։ Միայն մշտական պրակտիկան կօգնի ձեզ կատարելագործել ձեր արվեստը և հասցնել այն կատարելության:

Մշտական կրկնություն

Իր «Մտքի կառավարում» գրքում Բեխտերևը գրում է, որ տեղեկատվությունը հիշվում է ոչ միայն ասոցիատիվ կապերի, այլև անընդհատ կրկնելու միջոցով։ Եթե ցանկանում եք արագ անգիր անել դասախոսությունը կամ սովորել որոշ նշումներ, ապա ձեզ հարկավոր է ոչ միայն ինտելեկտուալ քարտեզ կազմել, այլև ամեն օր վերանայել գծապատկերը: Հիշողության մեջ տեղեկատվությունը թարմացնելու համար շատ ժամանակ չի պահանջվի, բայց նման վարժությունը հսկայական օգուտներ կբերի: Ավելի լավ է վերընթերցել ձեր աղյուսակները քնելուց առաջ կամ անմիջապես արթնանալուց հետո: Դուք պետք է ամբողջությամբ կենտրոնանաք տեղեկատվությունը կրկնելու վրա և չհամատեղեք մտքի քարտեզները դիտելու գործընթացը ձեր սիրելի հեռուստաշոուն դիտելու հետ:

Խորհուրդներ

Ցանկանու՞մ եք արագ տիրապետել մտքի կառավարմանը: Սերգեյ Բեխտերևը մի քանի խորհուրդ է տալիս իր ուսանողներին.

• Գունավորեք տեղեկատվության տարբեր բլոկները տարբեր գույներով: Ցանկալի է, որ յուրաքանչյուր գույն ասոցացնեք այն բլոկի հետ, որի համար այն սահմանել եք:
• Դիտեք ձեր մտքի քարտեզները օրը մեկ անգամ՝ երեկոյան: Սա կօգնի արագ թարմացնել անհրաժեշտի հիշողությունըտեղեկատվություն։
• Ավելին նկարիր, քիչ գրիր։ Նկարները ուղեղն ավելի լավ է հիշում, քան բառերը: Բանն այն է, որ ֆանտազիան ավելի շատ կծախսվի գծանկար ստեղծելու վրա, քան բառ գրելու վրա, իսկ ուղեղը չի սիրում իզուր աշխատել։

Գրքեր

Մտքի քարտեզագրման արվեստին տիրապետելու համար հարկավոր է կարդալ այս գրքերը՝

• Սերգեյ Բեխտերև, Մտքի կառավարում.
• Թոնի Բուզան, «Supermind»
• Թոնի Բուզան, Մտքի քարտեզներ: Հզոր մտածողության գործիքի ամբողջական ուղեցույց»: